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Repérer sa période d'ovulation

Ovulation

Lorsque vos cycles sont réguliers : il est très simple de déterminer la période d'ovulation puisqu'elle se produit précisement 14j avant le début des règles.

Les trois jours qui précèdent cette date et celui qui la suit forme ce que l'on appelle la période de fécondité.

Lorsque vos cycles sont irréguliers, il faut apprendre à repérer l’ovulation : 

• Grâce aux signes physiques : douleurs dans le bas ventre, apparition de la glaire cervicale (sécrétion vaginale blanchâtre et filante), tension dans les seins.
• Grâce à la température : elle augmente nettement au lendemain de l’ovulation. Il ne reste plus qu’à la prendre chaque matin à la même heure et dans les mêmes conditions grâce au thermomètre Basal Digital.
• Grâce au test d’ovulation : il s’agit de mesurer le taux de l’hormone Lh (libérée 24 à 36 heures avant l’ovulation) dans les urines. Il s’effectue la semaine présumée de l’ovulation.